植物神经紊乱主要是一种关于内脏功用失调的疾病，内脏功用失调对于人体的健康影响是显而易见的，想必没有人期望自己的内脏器官是不健康的吧!为了让自己的身心都处于健康的状况，需要采取一定的方法对植物神经紊乱进行防备，那么怎样防备植物神经紊乱呢?
榜首、防备植物神经功用紊乱的主张是培育杰出的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不行暴饮暴食;饮酒要适量，不行贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐便是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参与一些活动。现实表明，规律性的生活习惯，不只有助于人的身体健康，而且有助于培育自己的杰出心境。
第二、不要没事一个人闷在家中，多参与体育锻炼，如漫步、打羽毛球、游水等。户外活动和锻炼身体不只能够呼吸到新鲜空气，还能够通过各种活动来调节植物神经，达到心思愉悦的意图。及时进行心思疏泄也是非常重要的。遇到烦心事心情低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，能够自我调节，也能够找朋友倾吐一下，或者大哭一场，把心思的抑郁疏泄出来，会觉得轻松许多。这对心思保健也大有优点。
植物神经功用紊乱是因长时间的精力紧张，心思压力过大，以及气愤和精力遭到影响后所引起的一组症状群，长时间的精力紧张，心思压力过大，以及气愤和精力遭到影响后所引起。表现为心情不稳，烦燥焦虑，心慌、爱气愤，易紧张，惊骇害怕，灵敏多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，乃至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不会集，反应迟钝。
