不知道咱们有没有发现，人一旦进入冬天了，不知道是因为天冷仍是环境的原因，仍是因为什么，就感觉心境不如夏天或其他时节好了。春天万物复苏，朝气蓬勃，夏天百花齐放，热情洋溢，夏天清爽宜人，硕果累累。冬天比较于其他的时节确实有点沉闷。这时郁闷症就可能会悄悄的来临。那冬天有哪些原因可能引发郁闷症呢?
1、疾病影响
冬天天气冷，假如不做好保暖办法，很简略感冒，出现咳嗽、发烧、流鼻涕等不适。这些疾病将影响人们的日子和工作，若是疾病反复发生，一向好不了，就会让病人心里大受打击。在病痛不适的折磨下，整个人会变得消沉，堕入失落心境状况。长时间心境状况得不到改善的话，就简略诱发郁闷。
2、光照影响
人们应该适当晒晒太阳，在阳光下晒一晒，不能能够让身体温暖起来，并且还能够调理心境。假如光照减少了，人体内使人高兴的物质分泌量将会减少，然后让人们经常感到不高兴。失落心境不断加重，很简略堕入郁闷状况，最终特别简略诱发郁闷症。
3、运动影响
冬天天气冷，衣服穿得很厚，身体活动非常不方便，所以很多人都不愿意运动。长时间身体缺乏运动的话，将会减少能够让人高兴的5-羟色胺的分泌量。然后制作出许多不良心境，假如心境总是处于低迷状况，就很简略诱发郁闷。
4、环境影响
冬天的时候，草木凋谢，一副惨淡的情况，冷冷清清的环境，让人觉得压抑。从影响心境，心境长时间失落，很简略堕入郁闷之中。假如原本就患有郁闷症，那么就会情不自禁地生出哀痛心境，进而导致病症加重。
冬天是郁闷症高发阶段，各式各样的原因，导致人们的心境会比较失落。所以咱们能够结合上面的原因来进行应对。比方环境，其实冬天也并非只有惨淡的风光，还有白雪皑皑，六合似乎都变得更加纯净了，还有一家人围在一同热热闹闹的吃火锅等。疾病方面就需要咱们注意保暖，不要什么“美丽冻人”了。光照方面也是有办法的，冬天也有太阳，咱们尽管没有办法一向在外面晒，但是咱们能够在家里找一个向阳的当地，搬一把椅子，坐着小憩或看看书也是很惬意悠然的。运动就更好说了，在外面跑跑步，现在家里有什么跑步机什么的也能够，假如不想整很大的运动机械设备，也能够简略的买个瑜伽垫，下载一个运动软件，做些运动也是能够的呀。
