怎样对抗压力?现在生活压力大，工作和家庭的压力!使我们的身心都不健康，我们如何做到轻松减压，心理保障会好呢?有什么我们可以对抗压力使生活更好?
对抗压力
21英里。每次马拉松时我都会问自己，“我怎么会做这件事，这是多么的愚蠢。”但是仍然有五英里没跑完。
在紧张的压力下我的大脑会有不着边际的想法出现。这并不愚蠢。这是对我耐力的一种考验。而且我做这件事是因为完成这样一个比赛对我个人是意义重大的。我会在一周或更久之后一直记得它。因此我制定了一个重要的原则：在我跑马拉松的时候不做决定。一旦我开始了，就不要放弃，并且对下一次不会在心里反复思考。
我能肯定，这个声音就像一个普遍存在的感觉，但是多少次我们在筋疲力尽压力爆棚的的时候做出了一个不好的决定。尽管我们本来不应该做这件事，但是我们却做了。庆幸的是，我们可以使用一些小测了来确保我们以后不会一直这样做。或者说，做起码，不会经常这样。
压力破坏了你做明智选择的能力
众所周知，大学生擅长做心理测试，常常会做错误的决定。1987年，吉欧拉·基能，以色列特拉维夫大学的一个研究人员召集了101个学生并让他们做了一系列选择。每组都有一个突出的优胜者，彻底的失败者，学生足够的时间按照他们想要的选择一个答案。
你生活的质量和你做自己想要做的有意义的事情的能力会完全的依赖于你做的决定。这里有有一整套小方法来保证你的选择是最正确的。你会问，“哪里出错了呢?”如果所有事情都很顺利，你不会看这篇文章。许多学生最后以做出了自己后悔的不好的选择而告终。这是因为在这个实验里有另一个不可控因素：压力。
一些学生在平和、安静的环境中。而另一些则要面对不同等级的压力。许多压力源超过了学生的控制能力，它就那样突然发生了，但是有人有能力控制他们的压力。
就像你已经猜到的，那些有出众控制能力的学生做出了合理的决定——即他们做出了对的选择。你肯定会猜到，那些在巨大的不可控的压力之下的学生做的很差。他们无法做出明智的决定来挽救自己。
而有趣的恰恰就是这里。对于那些在一些小压力之下的学生也发生了同样的事情，即使这些压力在他们的控制之下。他们在决定任务中一次又一次的失败。
这个实验的结果是直接了然的。你在什么样或多大的压力下并不重要。如果你感觉到它，当它出现时你会忽略它而做出明智的决定。
对抗压力是需要勇气的!使自己能够有明确的决定，做到轻松减压的方法会更好!心情也会放松!心理保障也会好很多!所以都要尽量控制压力!让对抗压力成功!
