个人健康意味着一种多维健康和身心满足的状况。个人健康有许多方面，每个方面都必须得到培育、发展和保护，以获得最佳的整体健康。健康水平的点评应该考虑健康的所有这些不同方面：身体、精神、精神、情感、智力、社会、作业、经济和环境。让我们经过十个方面来点评一下自己的健康水平。
怎么点评自己的健康水平?
1、点评你的营养健康水平
营养健康与你身体的营养和支撑程度有关。考虑一下你现在的饮食，以及它对你的健康怎么。留意一切有待改善的当地。
2、点评你的精神健康水平
精神健康是衡量你怎么应对困难状况和平衡心情的一个规范。想想你现在的精神健康状况。你最常处理哪些心情?你怎么处理这些心情?你期望你的精神状况有什么改变或改善?
3、点评你的精神健康水平
精神健康不是宗教或个人崇奉，而是你怎么看待日子的意义和你在其间的地位。精神健康指无论是经过作业、天然、艺术、音乐、家庭仍是志愿作业，你都能在日子中找到意义、期望、安慰和心里的安静。想想你目前的精神健康水平：你觉得自己的日子有多充分?你缺乏目标感或效能感吗?
4、点评你的心情和联系健康水平
情感和联系健康表现你对周围人的感受的感知、承受和处理能力。拥有健康的情感和联系健康会让你感觉日子更有弹性。相反，缺乏心情健康会消耗你的精力和快乐。考虑你现在的人际联系、压力水平、自负和人生观。你有什么当地需要改善吗?你快乐吗?你觉得自己的联系或情感让你感到压力重重吗?
5、点评你目前的身体健康状况
身体健康包含营养和身体健康。身体健康也包含你的医疗健康。杰出的医疗健康包含促进健康的医疗实践，如定时体检和运用预防性保健。它还包含防止吸烟、过量饮酒和娱乐性吸毒。点评身体健康时需要考虑的有用问题包含：你的身体目标是什么?你有没有兴趣找私人教练，或者有没有教练可以咨询?你是在寻觅全面的健康，仍是在寻觅树立你的核心，你的心血管健康，你的上肢力气，等等?你是想训练肌肉，仍是对添加耐力更感兴趣?
现在经过这是个规范，来点评一下你自己的健康水平吧，让自己心中有数，经过成果针对性地进行改正，使自己愈加健康。
