临床上有很多的人会出现头晕头痛，很严重的影响到了患者的生活健康，而且肿瘤也会造成头痛，所以平时大家需要尽早认识这样的情况出现，而且要注意自我调理方法，要缓解这种疾病要了解一些方式，如何有效的缓解头痛?
首先，可用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。
其次，由于脚底与*多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。
艾灸也是治疗头痛的常用方法。将在药店购买的艾条点燃后，在距离脚底20厘米或30厘米的范围内，用艾条由远及近地热灸脚底，直到脚底感觉温热即可，每次灸5~15分钟。用热水泡完脚后，接着用艾条灸脚底，效果更好。这样可更好地起到扩张血管、温煦脏腑、上下贯通、缓解头痛的作用。
希望大家注意这些常见的缓解方法，并且在日常生活当中，也要注意及时的进行检查，避免造成身体受到影响，平时大家需要注意自我护理，而且要注意合理保健，平时应该注意自我调养方法，同时也要注意自己的生活事项。
