大家在日常生活中对于头痛这种情况，并不当回事，但是出现头痛之后，会直接影响到患者的睡眠，而且还会造成入睡困难，严重的影响到了生活健康，平时大家需要注意这种情况的出现，并且在日常生活中，要注意一些缓解方法，那么，吃什么可以有效的缓解头痛。
得了偏头痛吃什么好呢!
1、姜糖水：取姜3片、红糖15克，加水煮沸，趁热服。每日3次，每服500毫升。适用于外感风寒而致的头痛患者。
2、丝瓜根煮鸭蛋：将鲜丝瓜根150克洗净，与鸭蛋2枚水煎服。用治头痛、偏头痛。
3、白菜根汤：取干白菜根50克、小葱3根，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即 成。每日2次，温服，每服400毫升。适用于风寒头痛患者。
4、葱白桂皮粥：取连须葱白10根，洗净切细，加入粳米50克煮成薄粥，粥中再放入桂皮9克 ，煮20分钟即可。每日2次温服。适用于头痛、恶风、骨关节酸痛者。
5、杏仁菊花茶：取捣碎杏仁3克、菊花3克，加水煎，代茶饮。适用于风热头痛、咽喉肿痛者。
6、苍耳金银花茶：取苍耳子、金银茶各3克，水煎代茶饮。适用于外感风热、头痛、鼻塞或流浊涕者。
7、芦根决明茶：取芦根、决明子各30克，水煎代茶频饮。适用于肝阳头痛、目糊口干者。
8、绿豆粳米粥：将绿豆50克加水胀发后，与粳米100克、清水适量共煨粥。每日2次。适用 于夏季中暑头痛患者。
9、西瓜汁饮：取西瓜汁适量，频饮。适用于暑湿头痛者。
10、 陈皮茶：取陈皮6克、茶叶少许，水煎服。每日2次。适用于头痛伴恶心痰多者。
11、荷叶粳米粥：取荷叶30克切细丝，入粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于湿邪所致 头痛、头重如裹者。
12、枸杞鸡汤：取枸杞30克、母鸡1只，按常法煮汤食用。每日2次。适用于肾虚体亏的头痛 ，痛势绵绵者。
大家需要注意头痛的缓解方式，并且在日常生活中，需要注意全面的进行保健，平时大家需要注意多休息，而且要注意合理的饮食，要注意多吃一些有助于身心健康的食物，平时在日常生活中，也要注意合理的进行按摩，这样对调解疾病更有效，希望大家尽早认识。
