社交焦虑，也叫社交恐惧症。就是一想到要跟陌生人见面，要参加面试、公开演讲，就会感觉到强烈的恐惧。那这种社交恐惧症是怎么造成的呢?
一、自身性格因素
社交恐惧症患者极端重视他人的评价，所以对他人身上预示不满的迹象和可能会让别人有不好印象的表现都非常警觉。比如他们会很关注别人皱眉、看表的动作，以及自己的穿着、举止是否得当等。他们常常会过多地将注意力集中于一些自认为是具有威胁性的信息，从而会夸大这些信息的重要性。
二、遗传因素
研究表明，如果一级亲属有这样的症状，那么后代有这种情况的风险会达到2到3倍。这可能是因为遗传原因，或者是儿童在幼年时期，因为父母的心理教育，或者通过日常的观察学习，产生了对社会的恐惧或者逃避。
三、社会因素
以前消极的社会经历可能是社交恐惧症的触发原因，特别是那些“人际关系高敏感”的个体。大约半数被诊断出社交恐惧症的患者，其发病原因及恶化因素，是与一次创伤性的或者丢脸的事件相关。除了直接的社会经历，看到或者听到他人的负面经历，也可能使社交恐惧症发生。它可能是由于对社会活动的不适应，经常性地被欺负，被拒绝，以及被忽视的长期影响所导致的。比如校园霸凌，遭遇抢劫等等。
四、错误的心理思维
实验表明，人的消极信念会使人更容易有社交恐惧症。例如“我是无知的”，“如果我展示自己，就会受到拒绝”的消极想法会增强社会焦虑的产生。而对自身行为的，以及他人看法或者负面评价的在意程度，也会产生负面的影响。
以上这些都会导致你产生社交恐惧症。其实你勇敢的面对它以后，你就会发现其实没有那么可怕的。我们要学会慢慢的克服他。总有一天你也会走在熙熙攘攘的大街上，和几个朋友一起说说笑笑的逛街。
