假设一自己长时间受到压榨，而且还老是很严重，那么这自己患上焦虑症的可能性就会很大，一同焦虑症是一个很常见的心理疾病，而且焦虑症是一个会让大家日常日子发生巨大变化的疾病，那么预防焦虑症的办法有什么呢?
睡觉充足，多休息及睡觉充足是减轻焦虑的一剂良方。
深呼吸，当你面对心情严重时，无妨深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与严重。
保持乐观，当你缺少决心时，无妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的现象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自傲。
梦想，这是纾解严重与焦虑的好办法。梦想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉快的海风徐徐吹拂。试试看，或许会有意想不到的效果。
搬运注意力，假使眼前的工作让你心烦严重，你可以暂时搬运注意力，把视野转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地取得松懈，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低落的工作气氛。
温馨提示:每一个人都需要让自个具有满足的睡觉，而且要具有达观的生活态度，那样才能够下降自个患上焦虑症的可能性，一同各位焦虑症患者一定要及时寻找准确的治疗办法，那样自己的身体才不会呈现大问题。
